如何快速自由泳。 衝刺前爬 [英語][Skills NT]

基本上有兩種快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或碼的距離。 有直臂和經典臂。 直臂快速自由泳已成為短跑運動員的流行。 在這兩種技術中，幾乎不需要旋轉肩膀，因為手臂移動得如此之快，以至於旋轉太多會浪費時間。 要進行快速自由泳，必須儘可能快地踢球。 你身後應該有水濺起來，就像你有一個馬達一樣。 在 50 度自由泳中，誤差幅度很小，這就是為什麼你需要爆發性的起跑和翻轉轉彎。 最後，很多時候你可以贏或輸十分之一秒，所以一個好的最後接觸可以讓你贏得比賽。 最後的行程比其餘的要長一點。 你儘可能快地伸展你的身體，更多地向你的身邊旋轉。 你應該用手指觸摸，而不是用手掌。 剛好足以激活觸摸板，但又不足以傷到手指。 這需要練習才能掌握，所以慢慢開始並加快速度以正確接觸牆壁。 Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：如果您想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 奧運 50 免費里約 2016 歌曲：「Funin and Sunin」Kevin MacLeod (incompetech.com) 感謝收看！ 游得快！ 如果您做兩件事，這些提示和技巧將最有效地幫助您顯著提高您的划水量： 1- 一次專註於一件事 2- 練習直到您主宰那件事並轉向下一件。 我還將為其他筆畫製作另一系列視頻，包括開始和轉彎。 還會有練習和其他有趣的東西，所以一定要訂閱！ 我在競技領域遊了 15 年，我希望我能像 youtube 允許的那樣清晰和簡單地傳播我的知識。 我計劃做一些這樣的事情來傳播我在游泳方面獲得的知識。 我會與有更多知識和經驗的人合作，製作更高級類型的視頻。 最後，我真正熱衷的是學習新技能。 所以這個頻道的目的是傳播當我們學習新東西時所有人都分享的內在快樂，不管它看起來多麼微不足道。 我相信改進會讓我們感覺更有活力，因此，如果做得對，可以創造一個更美好的世界。 所以如果你喜歡學習新事物，游泳、跳舞、繪畫和其他技能，這個頻道適合你！ 所以一定要訂閱、觀看、學習、練習和享受！ .

https://www.youtube.com/watch?v=M_aAdpzZxGs