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游泳时正确的身体姿势对于快速、高效的自由泳和所有泳姿都至关重要。 教练 Matt Kredich 解释了为什么他使用带有前臂袖口（而不是手桨）的 Vasa Swim Erg 来教游泳者正确的身体姿势，同时用高肘抓握来充分锻炼背阔肌、核心肌和背部肌肉，这对于发展至关重要高效的生物力学和强大的水中推进力。 了解在 Vasa Swim Erg … 更多 »