标签归档: 什么是USRPT

在#WhiteboardWednesday的这一集中，我们谈论的是超短跑速度训练（USRPT）！ USRPT代表“超短距离节奏训练”。 这种训练方法的前提是，针对特定种族的高强度游泳将产生最佳的成绩和最快的比赛时间。 总体目标是模拟锻炼中的赛车情况，以便为实际比赛更好地准备运动员的身体。 🏁推荐游泳装备➡&# … 更多 »