什么是USRPT？ （超短跑速度训练） [英语]

在#WhiteboardWednesday的这一集中，我们谈论的是超短跑速度训练（USRPT）！ USRPT代表“超短距离节奏训练”。 这种训练方法的前提是，针对特定种族的高强度游泳将产生最佳的成绩和最快的比赛时间。 总体目标是模拟锻炼中的赛车情况，以便为实际比赛更好地准备运动员的身体。 🏁推荐游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️4周USRPT培训计划➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️永远不要错过#WhiteBoardWednesday订阅➡️⬅️您正在为铁人三项训练吗？ 看看MyTriPro！ 订阅➡️⬅️______________________________________________迈克尔·安德鲁（Michael Andrew）分享了他的疯狂酮糖饮食，USRPT计划| #AskASwimPro节目➡️⬅️如何在泳池中游泳| 白板星期三➡️⬅️如何做蛙泳和蝶泳白板星期三➡️⬅️游泳术语➡️⬅️如何游泳完美自由泳| 白板星期三➡️⬅️____________________________________________ MySwimPro-世界上发展最快的运动的第一健身应用程序！ 自2014年以来，我们一直致力于通过游泳帮助各个级别的游泳者过上更加幸福和健康的生活。 如今，超过180个国家/地区的游泳者使用MySwimPro屡获殊荣的移动和可穿戴应用程序访问个性化游泳锻炼计划，训练计划，教育训练和视频，高级分析，并记录和跟踪他们的进度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手机和可穿戴设备上访问，并且可以免费开始使用。 它被评为“年度Apple Watch App”，并在《体育画报》等其他国际出版物中得到推荐。 ____________________________________________________________有关更多有用的提示和游泳指南，请访问我们的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：TikTok：

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