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这种全身调理锻炼将 Vasa Swim Erg（游泳板凳）的使用与关键的功能性调理锻炼相结合，从而建立基本的抗疲劳能力。 发展游泳特定的和功能性肌肉耐力，让您能够更长时间地保持有效的游泳技术，同时连接核心以获得更大的自由泳力量。 这种全身锻炼包括核心训练、全身训练和游泳专项训练。 它非常适合希望提高游泳和耐力的游泳运动员、铁人三项运动员、 … 更多 »