標籤歸檔: 減輕焦慮的簡單方法

如果您在靠近水的時候感到焦慮，那麼您並不孤單。 讓我們通過這 5 個技巧幫助您應對焦慮，幫助您緩解緊張情緒並克服恐懼。 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:04 可視化 1:26 放下消極的自我對話 2:01 讓自己輕鬆入水 2:31 學習漂浮 3:00 練習扣頭 📲 MySwimPro 訓練應用程序： … 更多 »