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自由泳划水技巧大晋级

有在游自由泳的你,总看着别人游的自在又优雅,自己却游的费力又没效率吗? 别担心~就让迪卡侬的运动大使传授几个小秘诀给你!透过以下5个小练习,阶段性训练你的手臂及划水技巧,不仅能游的更顺畅、更省力、同时也能强化手臂肌肉,让你不用再羡慕别人流畅的自由泳! 握拳划水 这可不是叫你用拳头打水哟!游泳时全身的平稳度与动作的协调度依然是优先考量的重点 … 更多 »