标签归档: 单手划水

有在游自由泳的你，总看着别人游的自在又优雅，自己却游的费力又没效率吗？ 别担心～就让迪卡侬的运动大使传授几个小秘诀给你！透过以下5个小练习，阶段性训练你的手臂及划水技巧，不仅能游的更顺畅、更省力、同时也能强化手臂肌肉，让你不用再羡慕别人流畅的自由泳！ 握拳划水 这可不是叫你用拳头打水哟！游泳时全身的平稳度与动作的协调度依然是优先考量的重点 … 更多 »