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这是使用 FINIS 牵引式踝带的有趣方式，可以帮助您的游泳者学习更好的扑打。 为什么这样做： 窄而有力的扑踢是伟大的自由泳的一部分。 踢得太宽，或踢得较弱，可以通过这个简单的练习来解决。 操作方法： 1 – 取 2 条 FINIS 拉踝带并将它们系在一起。 2 – 将其中一根带子绕在脚踝上，然后开始扭转。 继续扭 … 更多 »