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如何改变游泳训练:强度,距离,行程,装备 [英语]

本周#WhiteboardWednesday的一集,我们与Strava合作向您展示了MySwimPro的四个部分系列,如何改变游泳训练:强度,距离,冲程,设备如果您自己游泳,可能很难想出新的方法和创造性的游泳锻炼。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 进行不同训练的好处非常重要,不仅可以提高游泳成绩,还可以增强锻炼过程中的智力投入! _ … 更多 »