如何改变游泳训练：强度，距离，行程，装备 [英语]

本周#WhiteboardWednesday的一集，我们与Strava合作向您展示了MySwimPro的四个部分系列，如何改变游泳训练：强度，距离，冲程，设备如果您自己游泳，可能很难想出新的方法和创造性的游泳锻炼。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 进行不同训练的好处非常重要，不仅可以提高游泳成绩，还可以增强锻炼过程中的智力投入！ ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️绝不错过#WhiteBoardWednesday订阅➡️⬅️____________________________________________如何增加游泳训练的多样性：强度（锻炼1至4）➡️⬅️如何增加训练的游泳强度：距离（锻炼＃2之4）➡️⬅️如何增加游泳训练的种类：中风和IM（锻炼3之4）➡️⬅️如何增加游泳训练的种类：器械（锻炼4之4））➡️⬅️____________________________________________如何像Michael Phelps和KatinkaHosszú一样游泳400 IM➡️⬅️如何做自由泳翻转-5步指南➡️⬅️游泳术语➡️⬅️____________________________________________加入Strava的MySwimPro俱乐部：➡️⬅MySwimPro-The First Fitness Fitness Application世界上发展最快的运动！ 自2014年以来，我们一直致力于通过游泳帮助各个级别的游泳者过上更加幸福和健康的生活。 如今，超过180个国家/地区的游泳者使用MySwimPro屡获殊荣的移动和可穿戴应用程序访问个性化游泳锻炼计划，训练计划，教育训练和视频，高级分析，并记录和跟踪他们的进度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手机和可穿戴设备上访问，并且可以免费开始使用。 它被评为“年度Apple Watch App”，并在《体育画报》等其他国际出版物中得到推荐。 ____________________________________________________________有关更多有用的提示和游泳指南，请访问我们的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：。

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