标签归档: 在水平位置游泳时抬起双腿

今天的技巧叫做PDF，是push down-float的缩写。 正如我们在周五自由泳第二集中看到的那样，很多游泳者的躯干位置都有问题。 胸浮是肺，腿自然下沉，所以经常看到人这样游泳。 像这样游泳需要很多不必要的努力。 要修复它，试试这个。 如果我们想学习如何下压我们的胸部并让我们的臀部漂浮，让我们这样做。 用踢脚板踢球，但向下走，就好像那 … 更多 »