大熊解析全浸教程 lswim 2018年5月3日 自由泳 1,227 主体思想是让你先游起来（先学会漂和移臂），然后在过程中不断提高你的水感，为学习更难的技术动作，如呼吸、打腿，打下基础。下面根据教程的顺序，谈谈我的理解。 1、鱼雷 练习内容： 身体静止不动，保持从头到脚的对直，感觉自己的身体像一枚鱼雷。 大熊解析： 这个练习代替了超人滑行，成为了2015版的第一道练习，可见其重要性。该练习是训练身体的流线 … 更多 »
