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如何快速自由泳。 冲刺前爬 [英语][Skills NT]

基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中,几乎不需要旋转肩膀,因为手臂移动得如此之快,以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳,必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来,就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中,误 … 更多 »