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如何改變游泳訓練:強度,距離,行程,裝備 [英語]

本周#WhiteboardWednesday的一集,我們與Strava合作向您展示了MySwimPro的四個部分系列,如何改變游泳訓練:強度,距離,衝程,設備如果您自己游泳,可能很難想出新的方法和創造性的游泳鍛煉。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 進行不同訓練的好處非常重要,不僅可以提高游泳成績,還可以增強鍛煉過程中的智力投入! _ … 更多 »