如何改變游泳訓練：強度，距離，行程，裝備 [英語]

本周#WhiteboardWednesday的一集，我們與Strava合作向您展示了MySwimPro的四個部分系列，如何改變游泳訓練：強度，距離，衝程，設備如果您自己游泳，可能很難想出新的方法和創造性的游泳鍛煉。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 進行不同訓練的好處非常重要，不僅可以提高游泳成績，還可以增強鍛煉過程中的智力投入！ ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️絕不錯過#WhiteBoardWednesday訂閱➡️⬅️____________________________________________如何增加游泳訓練的多樣性：強度（鍛煉1至4）➡️⬅️如何增加訓練的游泳強度：距離（鍛煉＃2之4）➡️⬅️如何增加游泳訓練的種類：中風和IM（鍛煉3之4）➡️⬅️如何增加游泳訓練的種類：器械（鍛煉4之4））➡️⬅️____________________________________________如何像Michael Phelps和KatinkaHosszú一樣游泳400 IM➡️⬅️如何做自由泳翻轉-5步指南➡️⬅️游泳術語➡️⬅️____________________________________________加入Strava的MySwimPro俱樂部：➡️⬅MySwimPro-The First Fitness Fitness Application世界上發展最快的運動！ 自2014年以來，我們一直致力於通過游泳幫助各個級別的游泳者過上更加幸福和健康的生活。 如今，超過180個國家/地區的游泳者使用MySwimPro屢獲殊榮的移動和可穿戴應用程序訪問個性化游泳鍛煉計劃，訓練計劃，教育訓練和視頻，高級分析，並記錄和跟蹤他們的進度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手機和可穿戴設備上訪問，並且可以免費開始使用。 它被評為「年度Apple Watch App」，並在《體育畫報》等其他國際出版物中得到推薦。 ____________________________________________________________有關更多有用的提示和游泳指南，請訪問我們的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：。

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