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恢復和游泳一樣重要。 第 1 部分。 睡眠 [英語][Skills NT]

游泳很難。 你需要投入大量的時間來練習才能提高。 但是,您在游泳池外度過的時間與您游泳的時間一樣重要。 如果您是新來的,歡迎您! 每周五我們都會上傳一個新的游泳視頻,大部分時間是教程,其他時間更勵志,有時只是為了娛樂。 如果這聽起來像是您正在考慮訂閱的內容。 那麼你如何利用你在游泳池外的時間來改善呢? 好吧,許多游泳者不明白的是,恢復階段 … 更多 »