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开始 – 尖脚趾 [英语][GoSwim]

我们之前已经介绍过这个,但为什么不重温一下! 为什么这样做:在开始时清理脚部与使用流线型手进入一样重要。 怎么做: 1 – 首先……确保你有这个练习的深水。 2 – 从街区直接跳起,进入最佳流线。 3 – 尽可能笔直地入水,用脚趾刺入水中。 4 – 几次后,直接进入街 … 更多 »