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自由式 – 位置 11 带镜子 [英语][GoSwim]

对于新/旧设施,我们尝试进行一些小的调整,以确保游泳者有机会更好地学习游泳。 为什么这样做:这个练习的重点是让游泳者了解前臂的完全伸展,并在保持踢腿的同时向前推动它。 操作方法: 1 – 在泳池底部尽可能多地放置镜子。 我们将所有六个人排在一条车道上,以提供尽可能多的观看机会。 2 – 如果可以,请使用呼吸管,但如 … 更多 »