标签归档:

你会在陆地上游泳吗?! [英语]

这是游泳运动员最好的旱地训练吗? 立即查看 KayakPro 的 SwimFast 测力计并训练技术和力量 ➡️ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序:🏅 VIP Facebook 群组:🚀 7 天更快游泳指南:📚 像专业书一样游泳 … 更多 »

如何更有效地拉动 – 加快你的游泳速度! [英语][ Swimming Lessons]

在本视频中,我们将学习如何在自由泳游泳时正确且更有效地拉水。 拉力在自由泳中产生大部分力量,正确有效地进行应该是我们的目标。 正确的手掌位置,手角度等是每个人都应该掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水过程中,将手臂和手从身体前部向臀部移动穿过水中以推动自己向前的动作。 为了最大限度地利用你的拉力,在你的手臂向你的臀部拉动的同时,保持你的肘部 … 更多 »