标签归档: 改善蛙泳肩部和头部的入水动作

本视频适用于游泳初学者，您将学会如何改善蛙泳时肩部和头部的入水动作。这是掌握正确游泳技巧的必要阶段。本视频展示的动作分为两个步骤完成：首先是肩部入水动作，然后是头部入水动作。 蛙泳的时候头部必须浸入水中，这样能避免颈部和背部疼痛。本视频展示的动作分为两个步骤：首先是肩部入水动作，然后是头部入水动作 步骤一，肩部入水动作 两腿夹住漂浮板，俯 … 更多 »