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本周演习 – 来自 GoSwim.tv 的 Body Dolphin with Board。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 这是我们与年龄组游泳者一起使用的快速训练，用于训练身体更稳定的海豚。 为什么这样做：教年轻的游泳运动员蝶泳通常伴随着大量的上下运动，所以为了稳定它，我们使用踢腿练习。 … 更多 »

本周练习 – GoSwim.tv 上的自由式拉式浮标平衡。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 拉浮标很少用于教授平衡的所有权，但通过使用它来改变身体的平衡点，游泳者可以了解更多关于调整泳姿的知识。 为什么要这样做：以一种新的方式使用标准工具可以让运动员头脑中保持游泳的可变性。 这是对标准训练的一 … 更多 »