呼吸，它被高估了 lswim 2018年9月1日 自由泳 680 我從學員那裡得到的最常見的請求是：「我只是希望能夠輕鬆呼吸」。這是有充分理由的，因為很明顯，如果你轉動呼吸並吸入比空氣更多的水，這將完全打斷你的划水，焦慮和挫折會阻止游泳者前進。關鍵是將輕鬆的呼吸融入您的動作 – 不需要打斷節奏並改變身體姿勢以吸入空氣。 畢竟我們是人類，我們在陸地呼吸的時候頭頂要高於下巴。把我們放在水中，抬起 … 更多 »
