https://www.youtube.com/watch?v=F8jAFJ9U67c 更多 »
自由泳打腿練習如何更省力
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自由泳水下手部動作如何發力
入水階段充分的前伸，舒展背闊肌，高肘抱水建立阻力面，然後肩部肌肉提供穩定性，背闊肌發力，有力的推水，水球從大腿側滑過。 https://www.youtube.com/watch?v=KxCnahU6tfw 更多 »
自由泳省力小技巧
https://www.youtube.com/watch?v=VAs-xrpBPnI 更多 »
游泳中常見的錯誤動作及解決方法一
https://www.youtube.com/watch?v=VgfglVuImR4 更多 »
初學蝶泳第五課，分解練習
蝶泳配合整不動，或者游得很累的同學可以多整一整分解動作，可以有效的提高蝶泳的節奏、效率、和專項的力量 https://www.youtube.com/watch?v=77HuxF0sLPU 更多 »
初學蝶泳第四課蝶泳手臂動作教學
入水一次踢腿，划水一次踢腿。說踢腿其實不對，應該是壓胸比較準確。還有最最最重要的波動沒有講 https://www.youtube.com/watch?v=Us9FH0Leza4 更多 »
初學蝶泳第三課，蝶泳腿部動作教學！蝶泳腿節奏練習，沒有節奏的蝶泳沒有靈魂
蝶泳節奏對於蝶泳的重要性大家應該都了解，可是不知道怎麼練也沒用，今天這一期就是講蝶泳腿的節奏如何練習，感謝大家的支持！ https://www.youtube.com/watch?v=msotH3QMph8 更多 »
重拍蝶泳教學！初學蝶泳第一課，蝶泳腿部動作教學
之前蝶泳和仰泳視頻做的有點水，所以重頭把蝶泳再講一遍，還沒有學蝶泳的同學跟著學起來哦！ https://www.youtube.com/watch?v=UxpJcmHhYlA 更多 »
游泳專項力量練習（二），皮條拉得好，水中效果差不了哈哈
游泳專項力量是想提高不可缺少的一個訓練環節，那不知道怎麼練的同學可以按照我視頻里的內容練起來！ https://www.youtube.com/watch?v=S6nkyK8NEzQ 更多 »
水中專項力量訓練（一），陸上拉力，增強游泳專項力量的神器
力量不足導致水中游進效果不好，這個拉力訓練可以很好的解決這個問題！但是要注意動作要標註哦，不要拖肘，不然養成發力習慣在水中也會拖肘的！ https://www.youtube.com/watch?v=IZ9YqhxKf0Y 更多 »