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仰泳 – 流线踢 [英语][GoSwim]

在踢腿组中加入简单的平衡训练对您的游泳有双重好处。 为什么要这样做:利用适当的身体对齐、良好的踢腿力学和一些微妙的细节,可以帮助您完成所有击球,而不仅仅是仰泳。 怎么做: 1. 以紧密的流线型向后推。 2. 踢扑扑踢,同时保持流线型姿势。 如何真正做好(要点):练习就是这么简单。 以流线型踢你的背。 然而,看看奥运选手的表现,会发现一些可 … 更多 »

仰泳 – 流线踢 [英语][GoSwim]

在踢腿组中加入简单的平衡训练对您的游泳有双重好处。 为什么要这样做:利用适当的身体对齐、良好的踢腿力学和一些微妙的细节,可以帮助您完成所有击球,而不仅仅是仰泳。 怎么做: 1. 以紧密的流线型向后推。 2. 踢扑扑踢,同时保持流线型姿势。 如何真正做好(要点):练习就是这么简单。 以流线型踢你的背。 然而,看看奥运选手的表现,会发现一些可 … 更多 »