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游泳不會讓你變瘦或強壯的 3 個原因以及如何調理身體的秘訣 [英語][Skills NT]

許多人練習游泳是為了讓游泳者的身體擁有六塊腹肌和健美的肌肉。 以下是游泳不會讓您看起來更強壯的 3 個原因以及有關如何處理的一些提示。 原因#1 游泳後飢餓。 游泳時確實會燃燒大量卡路里。 只要在游泳池裡,你的身體就會不斷地產生熱量(也就是燃燒卡路里),因為水低於我們的體溫,它會偷走我們的熱量。 問題是,因為我們在短時間內燃燒了很多卡路里 … 更多 »