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解救肌肉痙攣的有效辦法

在游泳的時候, 經常會碰到肌肉痙攣的狀況。 但是,平常我們做好泳前熱身,就能很好的預防抽筋的發生。 如果還是出現抽筋現象, 解救肌肉痙攣的有效辦法。 就是想方設法將痙攣部位的肌肉拉長伸展,然後配合按摩讓痙攣緩解。 具體部位的肌肉痙攣自救方法,在下面。 肌肉痙攣自救法 手指肌肉痙攣救法 先將手握拳握緊,然後用力伸開、伸直。反覆幾次痙攣就能消 … 更多 »