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缺氧訓練。 鍛煉 #8。 游泳時控制呼吸 [英語][Skills NT]

游泳時屏住呼吸與像這樣屏住呼吸,不動是非常不同的。 因此,要在游泳時更好地進行水下海豚踢或控制呼吸模式,您必須進行以下練習。 請記住,在沒有專業監督的情況下,您絕不能進行這些練習。 淺水停電是非常危險的。 所以不要把自己逼到覺得自己會昏倒的地步。 通常當我們感到疲倦時,我們就會開始頻繁地呼吸,我們的划水技巧開始崩潰。 在這個視頻中,我將給 … 更多 »