游泳時屏住呼吸與像這樣屏住呼吸，不動是非常不同的。 因此，要在游泳時更好地進行水下海豚踢或控制呼吸模式，您必須進行以下練習。 請記住，在沒有專業監督的情況下，您絕不能進行這些練習。 淺水停電是非常危險的。 所以不要把自己逼到覺得自己會昏倒的地步。 通常當我們感到疲倦時，我們就會開始頻繁地呼吸，我們的划水技巧開始崩潰。 在這個視頻中，我將給你一些練習，你可以做一些練習，讓你更適應過量的二氧化碳和肺部缺氧。 為了使視頻更短，我們沒有包括熱身或熱身，但如果您需要，您可以在此處以 pdf 格式下載整個鍛煉：PDF 鍛煉 #8：如果您想要一個 10 項鍛煉計劃，可以讓您游泳速度更快、效果顯著和 100% 退款保證單擊此處並在結帳時使用促銷代碼 LUNGS 可享受 10% 的折扣。 SWORDFISH Program Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ 資料來源：。
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