標籤歸檔: 游泳自由泳旋轉練習

我們已經談到了自由泳中身體旋轉的重要性。 我答應發布一個關於練習的視頻，以幫助您正確旋轉。 這裡是！ 我們將進行三個練習。 第一個與自由泳非常相似，但不使用手臂。 由於您不必擔心手臂，您可以更好地專註於旋轉。 用力踢腿試試這個練習。 你會發現沒有手臂就更難保持漂浮狀態。 如果您發現停留在水面上會分散注意力，而您只想專註於旋轉，請嘗試使用鰭 … 更多 »