標籤歸檔: 漂浮英語Skills

今天的技巧叫做PDF，是push down-float的縮寫。 正如我們在周五自由泳第二集中看到的那樣，很多游泳者的軀幹位置都有問題。 胸浮是肺，腿自然下沉，所以經常看到人這樣游泳。 像這樣游泳需要很多不必要的努力。 要修復它，試試這個。 如果我們想學習如何下壓我們的胸部並讓我們的臀部漂浮，讓我們這樣做。 用踢腳板踢球，但向下走，就好像那 … 更多 »

今天我們將專註於仰泳。 如果您不習慣游泳仰泳，那可能是因為您對耳朵和鼻子進水感到不安。 要感覺更放鬆試試這個。 把泳帽蓋在耳朵上，它不會完全阻止水進入，但會增加難度。 然後把你的腳或腳趾放在牆上或車道線上，深呼吸並保持住。 將你的手臂放在你的身邊，輕輕地移動它們。 為了找到你的脊椎和頭部的正確位置，試著在一塊空心的岩石中彎曲，看看像這樣漂 … 更多 »