今天的技巧叫做PDF，是push down-float的縮寫。 正如我們在周五自由泳第二集中看到的那樣，很多游泳者的軀幹位置都有問題。 胸浮是肺，腿自然下沉，所以經常看到人這樣游泳。 像這樣游泳需要很多不必要的努力。 要修復它，試試這個。 如果我們想學習如何下壓我們的胸部並讓我們的臀部漂浮，讓我們這樣做。 用踢腳板踢球，但向下走，就好像那裡漂浮著一隻蟲子，你想從它下面下去。 這比僅僅將胸部向下壓要困難得多，因為使用踢腳板，您的身體上部將具有雙重漂浮性，但這就是練習。 如果太難，可以使用浮標甚至空水瓶。 記住在游泳時按下並嘗試的感覺。 它應該讓你的身體處於一個更好的位置。 在你走之前！ 點擊那個喜歡的按鈕來幫助我們！ 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！
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