在这个自由式游泳技术培训视频中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳训练系统开发高效、强大的自由式游泳所需的基本技术。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中进行适当、有力的身体旋转，类似于最佳游泳运动员和顶级铁人三项运动员使用的旋转动作。 将核心和髋部旋转肌肉与肩部移位和高位肘部抓握连 … 更多 »
更好的自由式身体旋转 [英语][Vasa Trainer]
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更快的自由泳：第 4 部分。前面的 Umph：在哪里施加力量 | 瓦萨教练 [英语][Vasa Trainer]
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