提高您的自由泳技术、效率和力量。 参加 Vasa 的免费 5 部分课程，以提高您的自由泳水平，游泳更强壮、更好、更快！ 立即注册： — Vasa 主讲 – 与游泳大师世界纪录保持者、全国铁人两项冠军和教练 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技术、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 测力计和水下视频教学提高自由泳的五种技巧。 这些技术将导致更有效的自由泳游泳和增加划水力量，以实现速度、持续力量和自由泳耐力： 技术 4. 前面的 Umph。 Karlyn Pipes 教授如何将“umph 放在前面”你的自由泳划水。 这项技术使用高肘接力，将帮助您在游泳时获得更大的力量、速度和效率。 使用这种技术，将力量放在你的划水前部，以吸引大肌肉群。 使用此技术将帮助您为所有游泳动作开发出更快、更有力且有效的拉力。 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和 PT 康复生产高品质、“经过团队和俱乐部测试”的运动器材。 几十年来，世界各地的奥运级游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometers 作为“必备”训练工具，以通过特定运动的力量、耐力、爆发力提高运动表现, 完善击球技术。 Vasa 是游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、皮划艇运动员、独木舟和 SUP 桨手、交叉装配运动员、北欧滑雪运动员的中流砥柱，他们希望在运动表现和功能性健身方面获得额外优势。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………….. 提高自由泳技术的基本技巧 1. 手部放置：如何正确设置划水技术 2. 指尖方向：高肘抓握或早期垂直前臂技术 3. 手腕意识和 Karlyn 的秘密武器：Y 技术的力量 4. 前倾：在你的划水技术中施加力量的位置 5. 退出划水：减少阻力并减少恢复时的努力 …….. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ….. 网络：Facebook：Twitter：语音：1.800.488.8272。
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