標籤歸檔: 繩索翻轉轉彎英語GoSwim

創建快速翻轉轉彎意味著淹沒在轉彎中。 這是一個快速技巧，可以幫助游泳者保持低位和緊身。 為什麼這樣做：將頭部塞入翻轉中會使身體翻轉得更快。 將腳保持在低位會產生更緊的褶皺。 這一切都可以協同工作。 操作方法： 1 – 取一根彈力繩，將其放在距牆壁約 1-2 英尺的地方。 2 – 當游泳者接近牆壁時，他們需要確保頭部 … 更多 »