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自由泳拖腿游

50m拖腿游,確實很牛逼,腳的位置越來越低,原因是眼睛往前看,頭的位置較高,手抓水前有點下壓動作,也會抬高頭部位置,造成腳的位置下降。台灣魚式的楊教練的示範動作更漂亮,流線保持良好,憋氣較少,只是腳踝沒扎橡皮帶。其實不是因為抬頭,是因為沒有打腿,腿慢慢就沉了,如果能一直維持很高的速度,就不會沉。前面是高速游,腿位置就高一些,後面是滑行慢速 … 更多 »