标签归档: 蛙泳游泳

我们最喜欢的 5 种蛙泳练习将帮助您改善身体姿势、优化时机、找到节奏并完善踢腿。 下次游泳时试试这些！ 🤓 阅读博客： 章节： 0:00 介绍 0:40 流线踢 3:13 脚跟标签 4:52 两个踢，一个拉 6:35 蝴蝶踢 + 蛙泳引体 8:15 自由泳踢 + 蛙泳引体 9:58 蛙泳锻炼📲 MySwim … 更多 »

蛙泳最重要的 5 件事按此顺序：1- 时间 2- 脚踝圈 3- 窄膝盖 4- 快速呼吸 5- 高臀部 加入我们的 Discord（游泳社区）： 游泳营：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：Tik tok：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：#Breaststroke #swimming 感谢观看！ 游得快！ . … 更多 »

观看我们完整的蛙泳视频➡️。 https://www.youtube.com/watch?v=oo4Ro6bKPVs 更多 »

在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：1-蛙泳踢腿2-蛙泳早上好3-滚动俯卧撑4-仰卧蛙泳5-弯曲蛙泳左腿6-弯曲蛙泳右腿 … 更多 »

今天我们将专注于蛙泳。 游泳蛙泳时，重要的是要把握好踢腿的时间并向右拉。 一个常见的错误是在你刚刚学习游泳的时候同时做它们。 但如果你把握好时机，你的行动会更快！ 你需要先做最初的手臂运动。 同时双腿紧绷，一动不动。 然后当你开始恢复手臂时，腿开始弯曲。 膝盖弯曲越快越好。 接下来的事情非常重要。 快速踢球时，向前挥动手臂。 最后以水平流 … 更多 »

了解游泳的物理原理是帮助您游得更快的关键因素，无论您是初学者还是经验丰富的游泳者都没有关系。 在本视频中，我们将讨论浮力（意味着漂浮的能力）。 1-你如何漂浮？ 2- 为什么有些人似乎比其他人更容易漂浮？ 3- 为什么这很重要？ 4- 游泳时如何以水平姿势漂浮？ 通过改变你的浮力中心，在你的肺部保持大量的空气，并通过踢腿！ 如果你抬起你的 … 更多 »

我正在游泳池里给你写信。 我只是想澄清一些观点。 10- 有 4 招 9- 我不玩 8- 去氯气 7- 我总是饿 6- 早上练习 5- 我看游泳 4- 我会打败你 3- 游泳家庭 2- 我喜欢它 1-我游泳，所以我在 没关系，我知道你不明白。 我们或许还能相处得很好。 陆地见，亲爱的，你奇怪的游泳朋友。 Health IQ 赞助商：如果您 … 更多 »

你有没有想过，在练习过程中，游完所有这些圈有什么意义。 一遍又一遍地做重复无聊的练习，或者毫无意义的套路。 有时您甚至不会感到疲倦，但教练坚持认为这是变得更好的唯一途径。 在本视频中，我将解释为什么重复对于改进至关重要，在下一个视频中，我将解释为什么它可能对您不利。 我们所有的肌肉都是由神经驱动的。 这些神经携带微型电荷，使我们的身体运动 … 更多 »

Skills NT Shop：成为我们的 Patreon： Instragram：我们最喜欢的泳装：使用此代码“SKILLSNT”可享受 10% 的折扣 感谢观看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v=rhomNNtVUPs 更多 »

在比赛之前，大多数游泳者都有一个仪式。 有些仪式比其他仪式更烦人。 这些仪式中哪个更像你的？ 在进入游泳池之前，您还有其他仪式吗？ 请在下面的评论中告诉我们。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：如果您想要独家内容，请查看我们的 Patreon 页面！ 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Insta … 更多 »