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“轮流工作”的概念是所有游泳者都知道的，但很少有游泳者认真对待。 也许他们认为他们没有时间，或者太累而无法创建 QUICK 和 FAST 墙。 https://www.youtube.com/watch?v=lRNbiZPbKt8 更多 »