游泳 – 自由泳 – 超快转身 [英语][GoSwim]

“轮流工作”的概念是所有游泳者都知道的，但很少有游泳者认真对待。 也许他们认为他们没有时间，或者太累而无法创建 QUICK 和 FAST 墙。

https://www.youtube.com/watch?v=lRNbiZPbKt8