标签归档: 距离

Katie Ledecky 是历史上最好的游泳运动员之一……她的自由泳技术在长距离游泳中是一流的！ 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:00 身体姿势 2:30 踢腿 3:30 早期垂直前臂 6:28 开始和转身 8:20 呼吸 9:10 巧克力牛奶挑战 10:28 旱地训练📲 MySwimPro训练应 … 更多 »

本周#WhiteboardWednesday的一集，我们与Strava合作向您展示了MySwimPro的四个部分系列，如何改变游泳训练：强度，距离，冲程，设备如果您自己游泳，可能很难想出新的方法和创造性的游泳锻炼。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 进行不同训练的好处非常重要，不仅可以提高游泳成绩，还可以增强锻炼过程中的智力投入！ _ … 更多 »