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有时，仅仅说“高肘接球”是不够的。 这是与 Elite Freestyler Andi Murez 的快速训练，可以让游泳者有所感受。 为什么这样做：在游泳期间进行身体检查是一个非常有用的工具。 与车道线接触可以让运动员知道肘部是高的。 怎么做： 1 – 非常靠近泳道线游泳。 2 – 每次击球时，用肘部或三头肌触碰 … 更多 »