标签归档: 部分如何提高您的自由泳技巧

这是关于如何游泳基本自由泳的一系列视频教程的第 2 部分。 在第二部分中，我将讨论当您是初学者时可能最难掌握的部分，即呼吸以及它与肩膀和头部运动的关系。 呼吸可能是让你从初学者变成高级的最重要的因素。 它可以帮助您更好地在水中漂浮，并为您正确游泳所需的所有肌肉提供氧气。 如果您做两件事，这些提示和技巧将最有效地帮助您显着提高您的划水量： … 更多 »