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有太多的肌肉在你的游泳中扮演着不可或缺的角色，很难找到方法来精确定位它们。 有时，直到我们打算做一个间隔或一组时，我们才会发现隔离那些“次要”但非常重要的肌肉的方法。 https://www.youtube.com/watch?v=iNOyu5k9qq8 更多 »

在《游泳世界》杂志最近的一篇文章中，我们写了关于教练 Dave Marsh 用于仰泳运动员的训练。 他让他们拿着一个 Finis 中心安装的游泳者呼吸管，把它转过来，然后游泳仰泳——保持呼吸管居中而不移动。 在为这篇文章拍照时，我们注意到转过身的呼吸管让我们的游泳者看起来有点像格林奇的狗——那只长着孤鹿角的狗。 https://www.y … 更多 »