标签归档: 项循环练习可提高耐力英语Vasa

通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳耐力。 该锻炼由耐力循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 力量：力量：00:00 … 更多 »