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如果你想成为最好的自己，你必须注意训练中的小细节。 为什么这样做：当许多游泳运动员将他们训练的某些部分视为放松的地方时，像 Brendan McHugh 这样的伟大游泳运动员会增加他们的注意力以获得比那些懈怠的人的优势。 怎么做： 1 – 踢球时，为了提高注意力，戴上呼吸管，这样你就不会被周围的人分心。 2 – 不 … 更多 »