如果你想成为最好的自己，你必须注意训练中的小细节。 为什么这样做：当许多游泳运动员将他们训练的某些部分视为放松的地方时，像 Brendan McHugh 这样的伟大游泳运动员会增加他们的注意力以获得比那些懈怠的人的优势。 怎么做： 1 – 踢球时，为了提高注意力，戴上呼吸管，这样你就不会被周围的人分心。 2 – 不要将板子握在边缘，而是将双手放在板上，以要求双手通过背阔肌和胸部施加完美的压力。 这将与你在蛙泳时处于伸展位置时产生类似的联系。 3 – 完成每一次踢球。 如何做得好（优点）：注意板子的稳定性，它不会上下摆动，而是直接向前推动。 稳定电路板需要重点，并为标准集增加一定程度的细节，这将被感觉到。 观察 Brendan 如何在每次踢腿的末端多保持一瞬间，以便他能感觉到双脚的靠近。 在比赛速度下，由于他的高速度，他将无法将它们保持在这个位置，因此当他开始游得更快时，花时间建立这种本能变得更加重要。
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