标签归档: 32仰漂前进后退阳文滨游泳教学工作室

一字仰漂重点在下半身能否浮起不下沉,腹部腰部要用力上挺,类似上半身躺在床上,下半身用力抬起,使身体呈水平.搭配倒8及反向划水,带动身体水平前进后退. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医 … 更多 »