陽文濱游泳工作室

陽文濱游泳工作室

115.蝶式,想练不敢练/蝶式心魔篇之一/蝶式问题与矫正-7

2022.0 4.09⋯ 这几年,来健身房非常的夯,特别是年轻人趋之若鹜,有钱没钱都要去赶个流行。三年前我推出【蛙式教学影片】后,有一些身材练得非常muscle的年轻人,找我学游泳。我跟他们说我都是采用【蝶式优先教学法】喔!出乎意料之外,他们要求说只要学蛙式就好了,蝶式太难,又太累了!传统观念误导了大家,其实【蝶式是最简单最易学】的,也没 … 更多 »

114. 蝶式吸睛度最高吗? /小阳教练秋冬周游列池-1

2022.03.31— 每年秋冬天北部泳课较少,我就会下中南部long stay 。有游泳池的地方,就是long stay 的好地方,一方面维持每天的游泳自主训练,一方面可以和各地游泳朋友交流所知所见所闻,激发我游泳教学影片创作的灵感。身为【蝶式优先游泳教学法】创始者,一直以来致力于推广蝶式游泳的我,当然最关注泳池里游蝶式的人,毕竟物以稀 … 更多 »

113.【瘦腰】又能【舒缓腰部酸痛】/最推荐的两个蝶式打水动作

各位朋友新年快乐,祝大家虎年工作事业,虎虎生风;身体健康,生龙活虎。大家过年这几天一定是美味佳肴,大快朵颐,腰围肥了一大圈吧!每年年后开工上班日,就是减肥瘦腰作战开打时。有朋友问,靠游泳如何瘦腰呢?我最推荐的当然是【蝶式打水】。这一集影片,为大家介绍两个我最推荐的蝶式打水动作,保证不只【腰瘦】,还可以舒缓现代人因为久坐或姿势不良造成的脊椎 … 更多 »

112.超好玩蛙式潜泳/蝶式慢游外一章

这集影片【超好玩蝶式潜泳】,是呼应众多只会有蛙式的朋友,透过简单的动作也能够享受潜泳的乐趣,为你的蛙式增添不同变化,也绝对可以让你的水性,特别是肺活量大跃进!阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨游泳工作室频道youtube —– 阳文滨脸书—- 阳文滨的游泳 … 更多 »

111.鲸鱼仿生蝶式慢游/蝶式轻松慢游/蝶式问题与矫正【6】

相较于上一集【海豚仿生蝶式慢游】,这一集【鲸鱼仿生蝶式慢游】,动作更加单纯。但,越是单纯越是不简单,少了连续的蝶式打水动力辅助,要能够在水底下维持流线型稳定的漂浮前进,是很有挑战性的,这一集对于水性的训练绝对有很好的效果,良好的水性是学习游泳的重要基础。每一个我设计的游泳动作,就好像在玩电玩打怪一样,总是有重重的关卡,但也充满无比的挑战乐 … 更多 »

110.海豚仿生蝶式慢游/蝶式轻松慢游/蝶式问题与矫正5

很多事物,看似单纯,却不简单。上一集,花了1天的时间就剪接完成,没想到接下来这两集【鲸豚仿生蝶式慢游】,却我花了两个月的时间,重复影片拍摄。简单缓慢的动作,要呈现出一定的美感,是需要多元能力的组合。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨游泳工作室频道youtube —– … 更多 »

109.蝶式单双手轮作/蝶式轻松慢游/蝶式问题与矫正4

有些客倌说我卖的都是蝶式影片,简直不食人间烟火,不知道人家游蝶式有多累呀!客倌有所不知,我可是用心良苦啊!著名的鱼式游泳作者美国泰瑞.罗克林,在他的书中写道:蝶式可以训练你的肌力、爆发力、身体流线型、柔软度、协调性,是一种最佳的综合训练的泳技,蝶式会了,你的自由式、仰式、蛙式都会都会功力大增。而且,蝶式最好学,单手蝶式会了,自由式不用学, … 更多 »

108.蝶式为何让你【累得像条狗】? /蝶式轻松慢游/蝶式问题与矫正3

去年初,我在南投市三和游泳池,看到一位曹姓大哥,他用轻松而缓慢的蝶式,不停的游了大约1500公尺,让我非常的惊讶,脑袋中闪过一个灵感—【如何轻松慢游蝶式】。 【蝶式优先】教学多年来,一些以前只会蛙式或自由式的成人学员,五堂课学会蝶仰自之后,还是跟我抱怨,游蝶式好累喔!我真的很不希望他们又回到只游蛙式或自由式的老路。蝶式最好学, … 更多 »

107.蝶式飞起来/力与美的极致/蝶式优先教学法

66岁国内有名国标舞大师蔡辉煌大哥,每次上课时,最爱说:【蝶式飞起来! 】每堂下课前,总要我帮他录影,看着他飞出水面的英姿,感觉他把游蝶式跟跳国标舞看似不相干的两者,做了深刻的连结了!有着一种独特的美感,是节奏的,是肢体的,和蝶式特有的柔韧力道。蝶式是充满【力与美】的泳姿,其实没有大家想得那么困难。百尺竿头,高楼平地起,只要按照几个简单有 … 更多 »