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5种更智能的自由泳:呼吸 [英语]

进入良好的呼吸模式可以使每次游泳只能游泳1次或每次游泳1个小时的差异。 旋转到一边时,专注于保持一只眼睛在水中。 与您呼吸的一侧相对的手臂应保持伸展,并与身体的其余部分保持一致。 您一侧呼吸越舒适,从水里冒出的头就越少。 尝试进入节奏。 。 https://www.youtube.com/watch?v=IWguuKrRmlc 更多 »