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92.【通通给我滚第二集】—【弹腰甩脚】—滚转最难的一关

在多次的翻滚式转身教学之后,我发现学员常卡在—【弹腰甩脚】这一关。如何靠自身腰力,瞬间的把脚甩到另外一头去,让身体翻转180度呢?这一集中介绍滚转动作的步骤,以及如何循序渐进练习,和要注意的安全事项。不管男女老少,仰蛙蝶自,趁这个夏天,把翻滚式转身学会,绝对可以让你原本枯燥乏味的游泳,立刻变得生动活泼又有趣,加油!阳文滨游泳工 … 更多 »