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如果你打算练习蛙泳踢腿，不要只考虑你往后推了多少水，还要考虑你的节奏，以及你可以多快恢复双腿进行下一次踢腿。 换句话说，确保你在踢腿的两侧都进行训练。 https://www.youtube.com/watch?v=drzOAGyRbq0 更多 »